Важность коллагена

Мы часто слышим слово «коллаген» наряду с косметическими средствами и пищевыми добавками, но не знаем как и на что он действует. Сегодня попробуем разобраться, что такое коллаген и с чем его едят.

Коллаген — это белок, вырабатываемый нашим организмом, который служит основным соединительным компонентом в виде сухожилий, костей, хрящей, дермы, а также обеспечивающий их эластичность. Процесс выработки этого белка очень энергозатратен и с возрастом он замедляется. Как следствие, начинают появляться морщины и боли в суставах, становятся более ломкими волосы и ногти.

Недостаток данного белка в организме сказывается не только на суставах и костях, но и на внешнем виде. Признаки того, что коллагена в организме мало, проявляются в виде:

- тусклости лица;

- провисанию кожи (например: «плывет» контур лица);

- маленькие морщинки превращаются в складки;

- ухудшается состояние волос и так далее.

Чаще всего снижение выработки коллагена вызвано возрастными изменениями, но это может начаться и раньше из-за следующих факторов:

- плохое качество сна;

- стресс;

- несбалансированное питание;

- недостаточная физическая активность;

- вредные привычки.

Как можно восполнить недостаток коллагена в организме?

Самый популярный вид приёма коллагена — в виде таблеток или порошка внутрь, но правда в том, что такой вид приёма белка может существовать лишь как дополнение к косметологическим процедурам, зато последних в наше время появилось великое множество: мезотерапия, инъекционная терапия, коллагеностимулирующие филлеры и плазмотерапия. 

Конечно же, перед любой процедурой следует проконсультироваться со специалистом и идти только к проверенным косметологам, так как не все виды могут подойти каждому. Прежде всего надо проконсультироваться с врачом.